Pour s'entraîner au triathlon ou soulager ses douleurs dorsales, Cam ne s'arrête jamais de nager

« La compétition est peut-être derrière moi à cause de mes problèmes de dos », explique Cameron L., triathète comptant 7 participations aux Championnats du monde d'Ironman. Heureusement, il peut toujours nager ! Avec une piscine Endless Pool Originale dans sa cour, il renforce son dos chaque jour. Et avec l'appli Endless Pools Fit@Home^®, il continue de nourrir ses instincts de compétiteur.

Convaincu dès la première utilisation

Cam a nagé pour la première fois dans une piscine Endless Pool au cours d'un séjour à Kona où il a couru l'IRONMAN. « J'ai trouvé ça super cool. C'était entièrement autonome. Vous pouvez le régler à la vitesse que vous souhaitez.

« Si vous avez l'habitude de nager en piscine, le courant vous aide à améliorer votre nage. Si vous êtes un nageur en eau libre, cette piscine peut bien sûr s'y substituer complètement. Je ne mets plus un pied en eau libre. J'ai la piscine juste là ».

Se sent-il toujours préparé pour une course en eau libre, après s'être entraîné uniquement dans sa piscine Endless Pool ? « Absolument », dit-il sans hésitation.

Nager pour soulager le mal de dos

« Nager est en quelque sorte un traitement pour moi. Je souffre de problèmes dans la région lombaire, et je ne peux pas encore refaire de compétitions. Ma rééducation personnelle consiste à nager dans la piscine. C'est merveilleux ».

Cam trouve que ses séances de natation quotidiennes l'aident « indéniablement » à soulager ses douleurs au dos. Nager, dit-il, « renforce tout, en sollicitant tous les muscles du dos. De plus, c'est une activité sans port de poids. Chaque fois que je nage, ça m'est utile ».

D'un autre côté, « courir, c'est faire persister mes problèmes de dos ». Au lieu de littéralement battre le pavé, ces jours-ci il se contentera de « pré-programmer des entraînements faciles » avec l'appli Endless Pools Fit@Home.

Séances de natation par intervalles

L'appli Endless Pools Fit@Home vous permet de contrôler la vitesse du courant de nage Endless Pools. Elle offre également la possibilité de programmer une séance complète d'entraînement avec différentes vitesses de courant. Et en tant que « nageur confirmé », Cam a la possibilité de programmer « un entraînement plus poussé ».

« Disons que vous voulez faire un effort intensif de 45 secondes, suivi de 15 secondes de récupération », suggère-t-il. Plusieurs cycles constitutifs d'un entraînement fractionné de haute intensité (ou HIIT, pour « High-Intensity Interval Training » en anglais). Les séances d’entraînement HIIT ont gagné de nombreux adeptes pour leur capacité à brûler des calories et à augmenter votre rythme métabolique en un laps de temps relativement court. Elles peuvent également contribuer à renforcer l'endurance pour l'entraînement au triathlon.

Avec Endless Pools Fit@Home, Cam programme des intervalles répétés pour un entraînement plus dynamique. « J'aime beaucoup ça », explique-t-il. Il utilise l'appli pour programmer une séance de natation de 30 minutes, et la fait deux fois pour une séance intense d'une heure.

La natation, une histoire de famille

Deux des filles de Cam ont récemment participé à une compétition de natation à l'Université d'Auburn. « Elles ont toutes les deux eu des RP dans quatre de leurs six courses », déclare-t-il fièrement. Il peut en partie s'en attribuer le mérite puisqu'en plus de leur entraînement en équipe, il les fait s'entraîner à la maison, dans la piscine familiale Endless Pool.

Le système Endless Pool, estime-t-il, « est parfait pour la correction des mouvements. Je sais quel rythme elles peuvent soutenir. Je le règle avec l'appli sur mon téléphone. La réaction est immédiate, c'est vraiment cool ».

Cam a constaté que ses filles avaient obtenu « une amélioration immédiate de leurs mouvements. Vous pouvez faire la correction quasiment en temps réel ».

Garder ouvert le champ des possibles

Cam est inscrit à l'IRONMAN qui se déroulera en novembre en Floride, mais il aura besoin de voir comment évolue son dos avant de décider s’il est physiquement à la hauteur. D'ici là, il peut poursuivre à la fois son entraînement de natation et sa rééducation aquatique à la maison, dans la piscine Endless Pool installée dans sa cour.

« Je n'ai pas besoin de rouler 15 à 20 minutes pour me rendre à la piscine. Je n'ai que quelques mètres à faire dans la cour, et la piscine est là. Je ne suis pas limité par des horaires, des règlements, rien ». Et pour des nageurs tels que Cam, c'est exactement la liberté qu'ils recherchent en entrant dans l'eau.